TRIBUNJATIM.COM -�Berikut tersaji resep menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan.�
Tak ada salahnya menurunkan berat badan menjadi ideal.�
Pasalnya berat badan ideal baik untuk kesehatan tubuh dan penampilan.�
Salah satu cara mendapatkan berat badan ideal adalah dengan menerapkan menu diet.�
Namun bagaimana mengatur menu diet yang pas, biasanya cukup sulit bagi pemula.�
Nah jika Tribunners juga sedang mencari menu diet yang pas untuk memulai program berat badan ideal, berikut tersaji daftar makanan sehat Senin sampai Minggu, melansir dari grid.id.�
Yuk simak selengkapnya:�
Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Sehat Sarapan – Makan Malam, Dilengkapi Cara Menghitung Berat Badan Ideal
Senin
Untuk sarapan pagi, kamu dapat mengonsumsi dua buah telur rebus dan mengonsumsi buah.
Saat makan siang kamu dapat memilih dua potong roti gandum dan buah, kemudian saat makan malam kamu bisa mengonsumsi ayam matang dan salad.
Selasa
Saat sarapan pagi kamu tetap harus mengonsumsi dua telur rebus dan buah.
Konsumsilah ayam matang untuk makan siang disertai salad hijau, sedangkan untuk makan malam kamu dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.
Baca juga: Resep Tiffany Plate untuk 1 Porsi, Menu Diet Menurunkan Berat Badan yang Viral di TikTok
Baca juga: 5 Resep Menu Diet Makan Malam Lezat dan Tak Bikin Berat Badan Naik, Ada Tumis Kangkung
Rabu
Saat sarapan pagi kamu tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah untuk sarapan pagi.
Untuk makan siang konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.
Kamis
Untuk sarapan pagi ambillah dua buah telur rebus dan buah, sedangkan saat makan siang konsumsilah hanya buah-buahan segar.
Untuk makan malam kamu dapat menikmati ayam kukus.
Jumat
Dua buah telur rebus saat sarapan pagi, untuk makan siang makanlah serba sayuran kukus, dan saat makan malam kamu dapat memilih mencari ikan bakar dan sayuran kukus.
Baca juga: Menu Diet Pepaya untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Bikin Berat Badan Ideal dalam 5 Hari
Sabtu
Dua buah telur rebus untuk sarapan pagi, untuk makan siang kamu dapat mengonsumsi buah.
Saat makan malam ayam kukus dan salad bisa dijadikan pilihan.
Minggu
Sarapan pagi untuk memiliki dua buah telur rebus, saat makan siang kamu dapat mencari salad tomat dan sayuran kukus dan ayam.
Saat makan malam kamu dapat memilih sayuran kukus.
Artikel ini telah tayang di grid.id
Berita tentang menu diet lainnya