CewekBanget.ID – Orang dengan mental kuat enggak cuma ditunjukkan dari luarnya aja atau saat dia sedang menghadapi masalah.
Orang bermental kuat ternyata cenderung melakukan beberapa kebiasaan kecil berikut ini, lho!
Melansir YourTango, ini 3 kebiasaan kecil yang dimiliki orang yang mentalnya kuat.
Kamu sering melakukannya?
Baca Juga: Enggak Bisa Buka Tutup Botol Pertanda Gangguan Mental? Kok Bisa Sih?
1. Jujur tentang apa yang dirasakan secara emosional
Kebiasaan ini kesannya receh banget sehingga sangat mudah untuk dilewatkan.
Mungkin kebanyakan orang udah merasa jujur dan tahu banget tentang perasaan yang ia rasakan.
Namun, enggak semua orang berani jujur mengenai emosi yang lagi dirasakan.
Contoh sederhana aja, ketika orang lain menanyakan kabar kita, mau sebabak belur apapun kondisi kita saat ini, kita cenderung akan menjawabnya dengan ‘baik-baik aja’.
Hayoooo ngaku?
2. Menolak perjalanan waktu secara mental yang enggak perlu
Mayoritas penderitaan emosional adalah akibat langsung dari terlalu banyak perjalanan waktu secara mental.
Apa itu perjalanan waktu secara mental?
Kemampuan luar biasa yang dimiliki manusia untuk memikirkan masa depan dengan imajinasi kita atau menghidupkan kembali peristiwa masa lalu dari ingatan.
Orang yang memiliki mental kuat biasanya enggak akan membuang-buang waktu mereka cuma untuk membayangkan masa depan dan mengingat kenangan masa lalu.
3. Membedakan keinginan vs nilai
Sebagian besar kekuatan mental adalah kemampuan untuk menolak dorongan yang enggak membantu.
Seringkali, niat terbaik kita disabotase oleh pikiran kita dalam bentuk reaksi impulsif, nafsu makan, ketakutan, dan sejenisnya.
Namun triknya adalah sulit untuk menolak dorongan yang enggak membantu.
Contoh, misal kita pengin banget makan dessert, padahal kita lagi dalam proses diet.
Baca Juga: 6 Bahaya Menyimpan Dendam Buat Kesehatan Mental. Mending Move On!
Orang dengan mental kuat tahu bahwa makan dorongan dessert itu merupakan suatu keinginan.
Tapi, ketika kita berhasil menahannya, maka itu lah nilai kita dalam mempertahankan komitmen untuk diet.
(*)
Baca Juga: Begini 7 Ciri Orang yang Mentalnya Sehat. Kalau Kamu Gimana?