4 Hal yang Kita Lakukan Ini Malah Bikin Hidup Makin Berat dan Stres

CewekBanget.ID - Merasa hidup kita kok malah terasa makin berat dan bikin kita jadi stres sendiri, ya?

Apa yang kita rasakan dan alami saat ini, bisa jadi merupakan 'akibat' dari hal-hal yang kita lakukan di masa lalu.

Coba ingat-ingat lagi, deh. Kalau masih sering melakukan beberapa hal di bawah ini, jangan heran kalau hidup kita terasa makin berat dan bikin stres!

Melansir Yourtango, berikut 4 hal yang kita lakukan yang enggak disadari bikin hidup makin berat dan stres.

Baca Juga: Terapkan 10 Tips Ini untuk Mengatasi Asam Lambung karena Stres

1. Enggak bertanggung jawab

"Itu salah dia. Itu salah mereka. Mereka seharusnya tahu lebih baik. Mereka seharusnya memperingatkanku. Mereka seharusnya memperbaikinya."

Jangan kita mengandalkan orang lain untuk menghilangkan stres yang kita rasakan, girls.

Ini urusan kita, bukan orang lain. Belajarlah untuk bertanggung jawab atas perasaan yang kita rasakan.

2. Memutuskan untuk enggak mengambil keputusan

Saatnya untuk berputar, namun enggak yakin ke arah mana harus berbelok.

Memutuskan untuk enggak mengambil keputusan adalah pemicu stres.

Kita masih menunggu orang lain memberi tahu kita apa yang harus dilakukan.

Semakin lama kita menunggu, semakin dalam stresnya.

Beginilah cara kita menyia-nyiakan banyak energi emosional dengan bergantung pada masa lalu dan berharap seorang pahlawan membawa kita ke masa depan dengan jubah merahnya.

3. Mengabaikan apa yang kita ketahui

Seringkali terasa lebih baik jika kita enggak mengetahui sesuatu.

Ketidaktahuan adalah kebahagiaan, hingga menjadi stres.

Ketika kita mengetahuinya, mengenalinya, namun mengabaikannya, seringkali terdapat konsekuensi yang besar banget.

Ketika kita memilih untuk 'pura-pura enggak melihat' bisa menjadi bumerang dan menciptakan stres sepuluh kali lipat jika enggak bisa lagi disembunyikan.

Baca Juga: Perbedaan Jerawat Stres dan Jerawat yang Umum. Gimana Mengatasinya?

4. Terburu-buru dalam mengambil keputusan

Terburu-buru menyelesaikan situasi dengan bersikap terburu nafsu tanpa mempertimbangkan konsekuensinya sering kali membuat kita merasa nyaman sejenak.

Hal ini mengarah pada "sindrom seandainya" dan banyak penyesalan yang menjadikan stres sebagai 'teman' kita secara terus-menerus.

Membuat pilihan yang bijak berarti mempersiapkan dan merencanakan langkah terbaik.

Ini semua tentang waktu kapan harus bergerak dan kapan harus berdiri tegak.

Rahasia mempraktikkan stres yang aman adalah dengan melihat hal-hal ekstrem dan kemudian menunggu.

Enggak lama, cukup tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Tunggu sampai kita memahami konsekuensi ekstremnya dan buatlah pilihan.

Stres adalah sekutu dan dapat membantu kita menjalani hidup secara positif tanpa membuat kesalahan yang mematikan.

(*)

Baca Juga: Bukan Materi, 8 Hal Ini Harus Diraih dalam Hidup Biar Enggak Nyesel