omega 3

Ingin memiliki kulit sehat, glowing dan mulus? Salah satu caranya yaitu dengan sering mengkonsumsi ikan. Ini 3 jenis ikan yang bagus untuk kulit.

Asam lemak omega 3 memiliki berbagai manfaat bagi tubuh dan otak. Simak beberapa resep makanan yang mengandung omega 3 tinggi selain ikan berikut ini.

Suplemen minyak ikan mempunyai kandungan omega 3 cukup tinggi. Studi mengatakan, suplemen ini memiliki plus minus bagi jantung.