KOMPAS.com – Air rebusan serai adalah minuman herbal yang sederhana namun kaya manfaat untuk kesehatan.
Memulai pagi hari dengan secangkir air rebusan serai dapat memberikan kesegaran sekaligus mendukung tubuh yang lebih sehat.
Kaya akan antioksidan dan nutrisi penting, air rebusan serai cocok menjadi bagian dari rutinitas pagi.
Baca juga:
- 10 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, Bantu Tidur Lebih Lelap
- 10 Alasan Teh Serai Punya Banyak Manfaat untuk Diminum
- Resep Es Teh Serai, Minuman Segar Kaya Manfaat
Tidak hanya membantu pencernaan, minuman ini juga memiliki efek detoksifikasi yang baik untuk tubuh.
Dengan rasa yang segar dan aroma citrus yang khas, air rebusan serai menjadi alternatif sehat untuk memulai hari. Simak cara membuatnya dan manfaat luar biasa yang bisa kamu rasakan dengan konsumsi rutin, dilansir dari laman Times of India.
1. Menguatkan Sistem Imun
Air rebusan serai mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sifat antibakteri dan antijamur, minuman ini melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit jika diminum setiap pagi.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan alami dalam serai dapat mempercepat metabolisme tubuh. Minum air rebusan serai di pagi hari saat perut kosong membantu membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh dengan lebih efektif.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Serai kaya akan kalium, yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Dengan konsumsi rutin, air rebusan serai juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Membersihkan Racun dalam Tubuh
Air rebusan serai bertindak sebagai detoks alami yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Selain itu, minuman ini juga membersihkan darah, sehingga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan membuat kulit lebih sehat.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serai memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan inflamasi pada saluran pencernaan. Konsumsi air rebusan serai membantu mengatasi gangguan seperti sembelit, gas, dan nyeri perut, serta menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.