TRIBUNJOGJA.COM – Gejala asam urat dapat terjadi karena asupan gizi yang kurang seimbang dan beberapa faktor lainnya.
Asam urat sering dialami oleh orang-orang yang sudah berumur, namun tidak menutup kemungkinan bahwa seseorang yang masih muda bisa mengalaminya.
Menurut mitrakeluarga.com, secara umum asam urat bisa terjadi karena kristal urat yang menumpuk di sendi, sehingga menyebabkan peradangan pada sendi-sendi dan memunculkan rasa nyeri yang luar biasa.
Asam urat yang tinggi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
Jarang Berolahraga: Kurangnya pergerakan pada tubuh dapat membuat rasa kaku pada sendi-sendi.
Konsumsi Manis Berlebihan: Konsumsi makanan dan minuman manis berlebih dapat menjadi faktor meningkatnya kadar asam urat
Sering Konsumsi Daging Merah: Daging yang dipanggang mengandung purin, purin dapat meningkatkan konsentrasi asam urat pada sendi-sendi.
Jika anda mempunyai asam urat karena salah satu faktor tersebut atau ada faktor lainnya, mungkin anda akan merasakan nyeri pada sendi seperti pergelangan kaki dan juga lutut.
Namun anda tidak perlu khawatir, karena dr Zaidul Akbar seorang praktisi kesehatan yang sering membagikan resep herbal untuk segala penyakit mempunyai solusinya.
Resep herbal tersebut dibagikan melalui akun instagram @dr.zaidulakbar.resep dan sudah di rangkum oleh tribunjogja.com
Baca juga: Ramuan Anti-Jerawat ala Dr. Zaidul Akbar
Berikut beberapa resep untuk mengatasi asam urat yang dapat kamu coba!
1. Ramuan Daun Salam
Bahan-bahan
7 lembar daun salam
Air 500 ml
Madu Murni (optional)
Cara Pembuatan
Rebus daun salam dengan 500 ml air
Tunggu hingga mendidih
Setelah mendidih, matikan api
Pindahkan ke dalam wadah
Tunggu hingga hangat, lalu tambahkan madu
Jadikan 2 gelas untuk diminum pagi dan malam hari
Ramuan ini dapat dikonsumsi 2 kali sehari untuk penderita asam urat.
Pagi saat bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
Baca juga: Ramuan Detox Rahim untuk Promil ala Dr. Zaidul Akbar
2. Ramuan Rumput Laut
Bahan-bahan
Rumput laut murni (tanpa pengawet dan pemutih)
Jahe 1 jempol
Air panas secukupnya
Chia seed 1 sdt
Kurma 3 butir
Madu murni (opsional)
Cara Pembuatan
Cuci bersih rumput laut
Rendam chia seeds dengan air
Seduh jahe dengan air panas
Siapkan gelas berisi seduhan jahe
Lalu masukkan rumput laut dan chia seeds
Tambahkan potongan kurma sebagai toping
Ramuan siap diminum
Bisa diberikan madu untuk penambah rasa manis
Minuman ini dapat menurunkan asam urat dan nyeri yang muncul.
Konsumsi minuman ini harus secara rutin agar ramuan dapat efektif bekerja
3. Resep Teh Ketumbar
Bahan-bahan
Air panas secukupnya
Ketumbar organik 2-3 sdm (secukupnya)
Madu murni secukupnya
Cara Pembuatan
Cuci bersih ketumbar
Rendam dengan air panas
Tunggu hingga hangat dan berubah warna
Saring, lalu tambahkan madu secukupnya
Selain untuk mengatasi asam urat, teh ketumbar ini memiliki banyak manfaat lain.
Seperti meningkatkan kekebalan tubuh dan baik untuk kesehatan jantung.
Baca juga: Minuman Penghancur Kanker : Ramuan Herbal ala Dr Zaidul Akbar!
Jadi itulah beberapa resep yang dapat kamu coba untuk mengatasi asam urat.
Selalu rutin meminum ramuan tersebut, anda juga harus menjaga pola hidup sehat. (MG Cindy Pikasari)