KOMPAS.com – Daun pisang umumnya digunakan untuk membungkus makanan, terutama di acara-acara adat, atau digunakan untuk mengurangi penggunaan plastik.
Namun, siapa sangka bahwa daun berwarna hijau tua dan sedikit tebal ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat daun pisang untuk kesehatan diperoleh dari kandungan di dalamnya, seperti antioksidan dan antimikroba.
Dikutip dari Specialty Produce, daun pisang tidak bisa dikonsumsi secara langsung karena memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sulit dicerna.
Namun, di beberapa negara di Asia Tenggara, daun pisang kerap diolah menjadi jus, teh, dan obat herbal untuk mengurangi gejala penyakit flu dan batuk.
Lantas, apa saja manfaat daun pisang?
Baca juga: Tren Eco Friendly, Ini Tips Memilih Daun Pisang untuk Sajian Makanan
Manfaat daun pisang untuk kesehatan
Daun pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan melampaui penggunaannya sebagai produk kemasan tradisional.
Berikut manfaat daun pisang untuk kesehatan:
1. Cegah penyakit kronis
Dikutip dari Times of India, kulit pisang kaya akan antioksidan yang mampu mengurangi stres oksidatif dan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Antioksidan di dalam kulit pisang adalah flavonoid dan polifenol. Keduanya berkontribusi menetralkan molekul berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengolah daun pisang menjadi teh dengan cara merebusnya.
Selain mengandung antioksidan, daun pisang juga memiliki sifat antimikroba menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Teknik Kimia Afrika Selatan pada tahun 2021.
“Senyawa yang ditemukan dalam daun pisang dapat menghambat aktivitas bakteri, yang membuatnya berguna dalam pengobatan tradisional serta persiapan makanan,” kata ahli gizi Sangeeta Tiwari, dikutip dari Health Shots.
Baca juga: Manfaat Buah Pisang untuk Mengontrol Gula Darah, Cocok bagi Penderita Diabetes
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat berikutnya dari kandungan antioksidan di dalam daun pisang adalah untuk menghambat pembentukan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
Mengacu penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Pharmacology pada tahun 2018, manfaat tersebut dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
3. Mengurangi peradangan
Senyawa antioksidan di dalam daun pisang juga meningkatkan detoksifikasi alami dalam tubuh.
Daun pisang memiliki antiperadangan yang bermanfaat untuk detoksifikasi.
Kandungan tersebut mampu membantu mengeluarkan racun dan mengurangi peradangan sehingga berkontribusi pada kesehatan tubuh.
Baca juga: Manfaat Pisang, Bisa Cegah Penyakit Apa Saja?
4. Cegah kembung
Manfaat daun pisang berikutnya adalah untuk membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Daun pisang dipercaya mampu menenangkan saluran pencernaan dan meredakan masalah gastrointestinal, seperti kembung dan gangguan pencernaan.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan senyawa alami di dalam daun tersebut. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa menyeduhnya sebagai teh.
5. Mencegah keriput Penelitian yang diterbitkan oleh eFood pada 2023 menunjukkan, daun pisang mengandung vitamin A dan C yang mampu menutrisi kulit.
Vitamin C, misalnya, sangat penting untuk produksi kolagen yang mendukung elastisitas kulit dan mencegah munculnya keriput.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal KSBB pada 2016 juga menunjukkan bahwa krim yang mengandung ekstrak daun pisang efektif untuk mencegah kerutan.
“Sifat anti-inflamasi dari daun ini dapat membantu jika Anda memiliki kulit yang teriritasi,” kata ahli tersebut.
Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengolah daun pisang menjadi masker wajah. Caranya adalah dengan mencampurkan tumbukan daun pisang dengan madu. Kemudian oleskan campuran tersebut secara merata ke wajah dan biarkan selama 15-20 menit.
Atau Anda juga bisa merendam kaki dan tangan ke dalam air rebusan daun pisang yang sudah dingin.
Cara ini memberikan pengalaman menenangkan bagi kulit secara menyeluruh.
Itulah beberapa manfaat daun kulit pisang untuk kesehatan tubuh.