Banyak metode diet yang menjadi tren di masyarakat. Saat ini, metode diet Tiongkok tengah ramai dibicarakan lantaran diklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Dari berbagai informasi yang beredar, metode diet Tiongkok ini mampu menurunkan berat badan hanya dalam waktu 10 hari, Bunda.
Sesuai namanya, diet Tiongkok pertama kali dipopulerkan di China. Metode ini viral lewat media sosial Xiaohongshu.
Seorang netizen perempuan mengaku bahwa ia mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam waktu kurang dari seminggu, Bunda.
Lantas, apakah metode diet Tiongkok benar-benar dapat menurunkan berat badan secara cepat?
Baca Juga : Rahasia Diet Amora Lemos yang Sukses Turun 10 Kg Dalam 3 Bulan, Didampingi Dokter Bun
Berbeda dari diet lainnya, metode diet Tiongkok fokus pada jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya, dibandingkan mengatur jumlah kalori.
Diet Tiongkok menekankan pada satu jenis makanan yang boleh dikonsumsi dalam satu hari. Misalnya, Bunda berencana menjalani diet ini selama lima hari.
Dalam lima hari tersebut, Bunda akan mengonsumsi lima jenis makanan berbeda yang masing-masing disantap satu hari sekali.
Diet ini terbilang cukup ekstrem meski menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter sebelum Bunda memulai diet Tiongkok.
Berikut ini makanan yang sering dikonsumsi masyarakat China dalam diet Tiongkok:
1. Telur
Masyarakat China yang menjalani diet Tiongkok biasa mengonsumsi 2-3 butir telur rebus saat sarapan. Ketika makan siang, telur dimakan kembali dengan cara berbeda seperti diceplok atau didadar.
Kemudian di malam hari, mereka akan memakan telur lagi. Dalam satu hari penuh, mereka hanya mengonsumsi telur.
2. Air
Pada hari kedua, orang yang menjalani diet Tongkok hanya boleh mengonsumsi minuman mulai dari susu, air putih biasa, kopi, teh, atau yogurt. Jangan gunakan gula tambahan ke dalam minuman.
3. Daging
Di hari ketiga, protein hewani berupa daging diolah untuk dijadikan menu selama satu hari penuh.
Perhatikan cara memasaknya, Bunda. Daging lebih baik dimasak dengan cara dibakar dan dikukus.
4. Buah
Makanlah buah-buahan di hari keempat. Buah harus disantap dalam bentuk utuh, bukan berupa manisan atau buah buatan.
Hindari buah-buahan yang mengandung gula tinggi seperti mangga dan durian, ya.
5. Sayuran
Pada hari terakhir, Bunda harus mengonsumsi sayuran mulai dari bayam, wortel, brokoli, kangkung, dan lainnya untuk memenuhi asupan serat dalam tubuh.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!